今は中国 広東省華南地区ではライチの季節です。 ライチの皮は硬いですが中身は白い色をしていてとてもみずみずしく甘い果物です。日本では冷凍でしか食べたことありませんがここ広東省では生のライチがそこらじゅうで手に入れることができます。 ライチには…

最近はまっている you tube にshampoo prank というの があって、はめられた方には申し訳ないのですがその方々 の反応 アメリカ人らしい反応が非常に面白く見さして いただいています。いたずらということで笑って許せる 範囲のかな??? 作成はHoomman TV you…

いつも行く休日の朝の公園にはいろいろな人たちが集まってみなさん体のために運動をしています。 ジョギングをしている人、太極拳をしてい人、ダンスをしている人、歩いている人、隣のプールで泳いでいる人（私もです。）など朝から夜までたくさんの人が体の…

普段はジムで苦しいルームランナーとエアロバイクで脂肪燃焼のため汗を流しているのですが土日は気晴らしをこめて水泳をしています。 水泳は既に５－６年間休日の朝３０００ｍを１時間かけて泳いです。 減量という意味ではあまり役に立っていないです。なぜ…

今回の減量作戦の引き金になった後の１２月と５月の健康診断の結果の数値を 比較してみました。 身長：１６８ 体重：７５．９ｋｇ⇒７１．７ｋｇ ＢＭＩ ２７．０（太りすぎ）⇒２５．５（太り気味） 腹囲：９１⇒８６ｃｍ ＊説明ではこのようになっています。 …

今週はちょっと忙しく２回しかジムに行けなかった。 今回はジムの中で写真を撮ってきたのでアップします。 昨夜のメニューはルームランナー１時間、やはり段階的にじわじわとペースを上げて最終的には８．５と表示されているところを２０分目までに上げてい…

昨日、一昨日とジムには行かずプールで１日３０００ｍ泳いだ。そして今日に先週木曜から行っていなかったジムへ。メニューはいつも通りルームランナーをスピードはレベルを２０分で８．５、傾斜は３まで上げて１時間、消費カロリー５００ｋｃａｌくらい、そ…