昨年の健康診断の結果を受け減量プロジェクトを早々開始し 早３か月経過。 ８２ｋｇから１２月中に８０ｋｇ、１月に７８ｋｇ、２月の７６ｋｇに 減量した。これまでに６ｋｇの減。 これまでに行ったことの覚書、 １、食事についてはごはん、パン、麺類など炭…

昨年１１月の健康診断でショックな結果となった。 分かっていたけど、覚悟はしていたけど「肥満」の２文字をデーター の裏付けで結果を言い渡される。身長：１６８ｃｍ、体重：８２ｋｇ。 ただのデブであった。 当然肝機能も問題大あり、尿酸値が上限、糖尿…