医食同源 アンチエージング、グルメ、ライフスタイル

シンプルな生活を目指しています  海外での生活が25年を過ぎ日

follow us in feedly

2016-02-01から1ヶ月間の記事一覧

減量プロジェクト進捗報告

昨年の健康診断の結果を受け減量プロジェクトを早々開始し 早3か月経過。 82kgから12月中に80kg、1月に78kg、2月の76kgに 減量した。これまでに6kgの減。 これまでに行ったことの覚書、 1、食事についてはごはん、パン、麺類など炭…

減量日記=目標15kg

昨年11月の健康診断でショックな結果となった。 分かっていたけど、覚悟はしていたけど「肥満」の2文字をデーター の裏付けで結果を言い渡される。身長:168cm、体重:82kg。 ただのデブであった。 当然肝機能も問題大あり、尿酸値が上限、糖尿…