昨年の健康診断の結果を受け減量プロジェクトを早々開始し 早３か月経過。 ８２ｋｇから１２月中に８０ｋｇ、１月に７８ｋｇ、２月の７６ｋｇに 減量した。これまでに６ｋｇの減。 これまでに行ったことの覚書、 １、食事についてはごはん、パン、麺類など炭…