普段はジムで苦しいルームランナーとエアロバイクで脂肪燃焼のため汗を流しているのですが土日は気晴らしをこめて水泳をしています。
水泳は既に５－６年間休日の朝３０００ｍを１時間かけて泳いです。
減量という意味ではあまり役に立っていないです。なぜかというと水泳後のお腹がかなり減っていて何を食べてもおいしく、また量を食べてしまいます。そして３時ころまた軽いおやつ的なものを食べてしまうことに原因があると見ています。食べなければ良いだけのことですが．．．．
お腹がすいてつらいのなんの！！
土日は６：３０起床後 うだうだして７：３０出発、
途中でモーニングセットの朝食（トースト／目玉焼き２個／ハムかソーセージ／名前はわかりませんが茶色のソースがかかった豆．．．いつもこれです）スマホでニュースをみてそれからプールに到着 着替えが済んで大体９：００スタート、１５００ｍ
ブレストをして５分休憩してそれからクロールで１５００ｍ、着替えて１０：３０
終了っていう休日の朝です。
