人生楽しく、よく食べ、よく遊び、そして減量

昨年の健康診断でデブ宣告を受け身体大改造を決意でも食べる楽しみはやめられません!!

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休みの日は気晴らしで水泳

普段はジムで苦しいルームランナーとエアロバイクで脂肪燃焼のため汗を流しているのですが土日は気晴らしをこめて水泳をしています。

 

水泳は既に5-6年間休日の朝3000mを1時間かけて泳いです。

減量という意味ではあまり役に立っていないです。なぜかというと水泳後のお腹がかなり減っていて何を食べてもおいしく、また量を食べてしまいます。そして3時ころまた軽いおやつ的なものを食べてしまうことに原因があると見ています。食べなければ良いだけのことですが....

お腹がすいてつらいのなんの!!

 

土日は6:30起床後 うだうだして7:30出発、

途中でモーニングセットの朝食(トースト/目玉焼き2個/ハムかソーセージ/名前はわかりませんが茶色のソースがかかった豆...いつもこれです)スマホでニュースをみてそれからプールに到着 着替えが済んで大体9:00スタート、1500m

ブレストをして5分休憩してそれからクロールで1500m、着替えて10:30

終了っていう休日の朝です。