今回の減量作戦の引き金になった後の１２月と５月の健康診断の結果の数値を 比較してみました。 身長：１６８ 体重：７５．９ｋｇ⇒７１．７ｋｇ ＢＭＩ ２７．０（太りすぎ）⇒２５．５（太り気味） 腹囲：９１⇒８６ｃｍ ＊説明ではこのようになっています。 …

今週はちょっと忙しく２回しかジムに行けなかった。 今回はジムの中で写真を撮ってきたのでアップします。 昨夜のメニューはルームランナー１時間、やはり段階的にじわじわとペースを上げて最終的には８．５と表示されているところを２０分目までに上げてい…