医食同源 アンチエージング、グルメ、ライフスタイル

シンプルな生活を目指しています  海外での生活が25年を過ぎ日

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2016-07-05から1日間の記事一覧

体重増加;73kg

昨日、一昨日とジムには行かずプールで1日3000m泳いだ。そして今日に先週木曜から行っていなかったジムへ。メニューはいつも通りルームランナーをスピードはレベルを20分で8.5、傾斜は3まで上げて1時間、消費カロリー500kcalくらい、そ…